預防代謝症候群
什麼是代謝症候群？
什麼是代謝症候群？對健康有什麼影響呢？
代謝症候群的五項危險因子：腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低，其中有三項或三項以上超標，即認定為代謝症候群。有代謝症候群的人未來得到「糖尿病」、「高血壓」、「高脂血症」、「心臟病及腦中風」是一般人的2-6倍，因此預防代謝症候群刻不容緩！
代謝症候群多可怕
代謝症候群判定標準為以下五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群 。
(1)腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。
(2) 血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
(3)空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL。
(4)空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。
(5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。
代謝症候群判定標準
哪些族群最容易好發代謝症候群？
為什麼會得到代謝症候群主要原因，不良的生活型態約佔50％、遺傳因素約佔20％。
不良的生活型態
低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣的人。
壓力造成內分泌失調。
家族相關病史遺傳
家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人，其代謝症候群的機率比一般人高。
為什麼會得到代謝症候群
預防代謝症候群定期檢查
預防代謝症候群健康飲食
預防代謝症候群規律運動
檢吃動
打倒代謝症候群
代謝亮燈 快問醫生
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