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預防大腸癌

飲食運動「兩多一少」　創造健康生活

大腸癌有許多的危險因子，多半和生活作息有關。其中飲食及運動的「兩多一少」-多運動、多蔬果、少紅肉是預防大腸癌的健康秘訣。

1. 多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1-2倍，而21-25％的大腸癌可歸因於身體活動不足，因應新型冠狀病毒來勢洶洶，鼓勵 民眾養成良好的運動習慣，達到運動防癌又防疫。

2. 多蔬果：每日建議食用3份蔬菜與2份水果，蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果1份相當於1個拳頭大小。各色蔬菜帶有維生素A、維生素C、鐵、鈣、植化素等多種營養素；其中的膳食纖維可維持腸道健康，增強對伺機入侵的病菌的抵抗力。

3. 少紅肉：每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17% 罹患大腸癌的風險。

大腸直腸癌定期免疫法糞便潛血檢查

大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，因此如能早期發現腺瘤瘜肉予以切除，可以減少大腸癌的發生。

實施糞便潛血檢查可以降低30％的大腸癌發生率，糞便潛血檢查（FOBT）是檢查糞便中是否有血如果糞便潛血檢查呈陽性時，應進一步接受大腸鏡檢查，其好處是檢查過程如有發現病兆或瘜肉時，可以直接取樣做切片或是將它切除。

定期檢查大腸癌 腸保健康一世人

政府補助45至74歲民眾及40至44歲有家族病史者(父母、子女或兄弟姊妹經診斷為大腸癌者)，每2年1次糞便潛血檢查，請帶健保卡，赴健保醫療院所檢查。

「定期篩檢」降風險 採便在家輕鬆做
  僅需在使用糞便採集棒刮取檢體並送回檢驗單位，安全又簡單的採便8步驟。

篩檢陽性確診要及早 「確診後定期追蹤治療」
    根據2018年台大醫院李宜家醫師等研究團隊分析資料顯示，若糞便潛血篩檢為陽性，越早進行大腸鏡檢查，其罹患大腸癌的風險越低，在篩檢陽性後超過3個月以上做大腸鏡，得到進行性大腸癌的風險增加2倍，而若超過1年才做大腸鏡檢查者，風險更達到2.8倍。大部分的息肉都能在做大腸鏡的同時進行切除，要降低罹患大腸癌風險，糞便檢查潛血陽性後「3個月內及時做大腸鏡確診」是不二法門，並遵從醫囑定期追蹤治療。

● 要如何預防並早期發現大腸癌？

1. 養成良好飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類及高油脂食物。
2. 養成每天運動習慣。
3. 養成定期篩檢的習慣。 大腸癌多發生在50歲以後，所以50歲以上民眾應每1~2年接受糞便潛血檢查，但是有個人或家族瘜肉症或大腸癌病史的民眾，建議直接接受全大腸鏡檢查，檢查年齡也要提早。

●檢查服務資訊請洽嘉義市政府衛生局2338066、東區衛生所2750423、西區衛生所2337355。

114年嘉義市無痛大腸鏡、無痛胃鏡檢查服務補助

•前言：大腸癌、胃癌為112年癌症十大死因分別位居第3位及第8位，顯示消化道癌症對國人健康的重大威脅。大腸癌長期位居國人癌症發生率與死亡率的前段班，主要與飲食習慣、生活方式及遺傳因素相關；而胃癌雖發生率較低，但因早期症狀不明顯，往往發現時已屬晚期，導致治療效果受限。為強化本市癌症防治策略，提升民眾篩檢確診率，擬補助無痛大腸鏡與無痛胃鏡，期望減少癌症負擔，提升市民健康福祉。

•目的：為降低傳統大腸鏡、胃鏡檢查過程引起相當程度之疼痛與不適感，造成民眾畏懼而錯失即早發現與治療之良機。為降低大腸鏡、胃鏡檢查過程之不適，擬補助麻醉費用。

•服務對象及條件：(服務日期到期或補助名額用罄，則不再受理)

1.設籍嘉義市且於113年10月1日至114年11月30日止接受衛生福利部國民健康署預防保健定量免疫法糞便潛血檢查，報告顯示糞便有潛血反應之陽性個案。

2.設籍嘉義市且有參加114年嘉義市民整合性健康篩檢項目-胃幽門螺旋桿菌檢測，結果為異常者。

•服務期間/數量：即日起至114年11月30日止，補助名額550人。

•合約服務醫院：嘉義醫院、臺中榮民總醫院嘉義分院、天主教聖馬爾定醫院、陽明醫院

•有相關疑問請洽本局國民健康科(05)2338066分機523