心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！嘉義市政府衛生局祝福女性朋友婦女節快樂，並提醒婦女朋友應從改善日常飲食及生活習慣，來降低心血管疾病的發生率。平日應多吃當季蔬果、多攝取不飽和脂肪酸食物、多選擇全穀雜糧類食物及規律運動。
根據衛生福利部112年死因統計，「心臟病」高居女性十大死因第二位，顯見女人護「心」刻不容緩！研究顯示，女性在更年期後，由於荷爾蒙變化，血管健康易受影響，進一步增加高血壓、動脈粥樣硬化與中風的風險。此外，不良飲食、壓力、缺乏運動及家族病史等因素，也會影響女性的心血管健康。
嘉義市社區營養師表示，採取健康飲食對於維護心臟健康至關重要，充分運用我的餐盤6口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，吃足六大類食物達到均衡飲食。另外，平日多吃當季蔬果，它含有豐富的維生素及礦物質而且富含「植化素」，具有抗氧化功能，可預防高血壓及心血管疾病。omega-3不飽和脂肪酸具有抗發炎、抗血栓形成、降低三酸甘油酯、增加高密度膽固醇(好的膽固醇)等功效，可多用橄欖油及亞麻籽油、多吃鮭魚、鯖魚、沙丁魚等來降低身體發炎反應。多選擇全穀雜糧類，如糙米、燕麥、薏仁、地瓜、南瓜、紅豆、綠豆、皇帝豆等，可增加膳食纖維攝取，幫助預防心血管疾病。社區營養師還建議，除了均衡飲食之外，還要養成規律運動習慣，才能有效降低心血管疾病風險。
衛生局呼籲婦女朋友定期健康檢查以早期發現早期治療。國健署今(114)年擴大癌症篩檢對象，25歲以上女性可做子宮頸癌篩檢、45歲以上可做大腸癌篩檢、40歲至74歲女性可做乳癌篩檢、45歲至74歲有肺癌家族史的女性可做肺癌篩檢，並新增35歲、45歲及65歲女性當年度可做人類乳突病毒(HPV)檢測服務。另外，成人預防保健服務也將年齡下調至30歲，期早期發現「三高」風險。參加衛生局篩檢還有抽獎活動，相關資訊可參考衛生局網頁：https://health.chiayi.gov.tw/cp.aspx?n=11572 ，或撥打衛生局電話洽詢2338066。