為推動健康飲食生活,嘉義市政府衛生局推出「全嘉減糖真豆趣」減糖推廣活動,結合嘉義市在地豆花、豆漿及豆製品店家,鼓勵民眾從日常飲食做起,選擇無糖豆漿或以無糖豆漿為基底的豆花,在享受在地美食的同時,也減少糖分攝取,兼顧健康與營養。
依據衛福部國民健康署新版〈國民飲食指標〉建議,添加糖攝取不宜超過總熱量10%,以每日攝取2,000大卡為例,添加糖應低於50公克。社區營養師表示,現代人生活步調快速,外食、飲料及甜品已成為日常飲食的一部分,若長期攝取過多添加糖,容易造成熱量攝取過量及體重增加,也可能增加肥胖、糖尿病、心血管疾病及代謝症候群等慢性疾病風險。
嘉義市擁有豐富的豆花、豆漿及豆製品飲食文化,本次活動串聯在地店家,鼓勵業者提供無糖產品選項,讓市民在熟悉的飲食選擇中,也能找到兼顧健康與營養的消費方式。豆漿及豆製品含有優質植物性蛋白質,民眾可透過日常飲食增加豆製品攝取,在減少糖分的同時補充營養,享受自然豆香好滋味。
「全嘉減糖真豆趣」集點活動自115年9月1日至9月30日止,民眾至指定合作店家購買無糖豆漿或以無糖豆漿為基底之豆花,每消費1份即可獲得1點,集滿8點可至衛生局3樓國民健康科兌換限量茄芷環保杯袋1份,兌換期間至10月16日止。同時衛生局也將運用「健康飲食運動地圖」提供市民查詢健康採買據點,讓減糖從認知落實於日常消費,共同營造支持健康選擇的飲食環境。若民眾有營養諮詢需求,歡迎電洽衛生局國民健康科05-2338066分機533王嘉伶營養師、528侯信吉營養師、陳佳勳營養師、532李怡姍營養師、534孫薇鈞營養師。
營養諮詢服務時間及地點:
嘉義市東區衛生所 :每週三早上8:30至11:30
嘉義市西區衛生所 :每週二早上8:30至11:30