為鼓勵市民打破久坐生活型態，邁向更健康、活躍的日常，由嘉義市政府衛生局主辦、財團法人自行車暨健康科技工業研究發展中心承辦的「大型運動課程」，今（11）日於東區兒童福利中心一樓體能活動室熱鬧登場，首場活動「舞動派對」吸引近200位民眾熱情參與。在節奏明快、活力滿點的運動氛圍中，參與者全面啟動全身肌群，盡情揮灑汗水，為健康加分。
本次課程特別邀請兩位專業教練帶領，依據提升心肺功能與肌力需求精心設計。活動由「活力有氧」揭開序幕，透過徒手核心與上下肢訓練，有效強化肌群力量與耐力，並提升燃脂效率；隨後登場的「Zumba」課程，結合流行音樂與律動節奏，在歡樂氛圍中提升心肺功能並加速熱量消耗。多位參與民眾表示，課程內容豐富且充滿動感，讓人耳目一新，也更有動力持續培養運動習慣。
嘉義市政府衛生局長廖育瑋表示，依據世界衛生組織建議，成年人每週應累積150至300分鐘的中等強度有氧運動，並搭配每週至少2次全身性肌力訓練。因人體自30歲起肌肉量每10年約流失3%至8%，60歲後流失速度更提高至每年1%至2%，且以下肢肌群為主，若未及早介入，將增加肌少症及跌倒風險。而規律運動不僅有助體態管理，更是預防心血管疾病、糖尿病與高血壓等慢性疾病的重要關鍵。
衛生局推動的「銀肌勵計畫」能獲得市民熱烈迴響，亦反映嘉義市優質的運動環境基礎。根據運動部全民運動署公布的《114年運動現況調查結案報告書》，嘉義市民對公眾運動設施滿意度高達63.8%，居全國22縣市之冠；「7333規律運動人口比例」達38.9%，名列全國第四，每週平均運動次數為3.87次，亦高於全國平均。
嘉義市不僅擁有完善的運動空間，市民對各項運動活動的參與度亦相當踴躍。今年特別規劃8場大型多元運動課程，自4月至11月每月辦理1場，持續推動健康促進。衛生局邀請市民持續關注「嘉市A健康」臉書粉絲專頁掌握最新活動資訊，並鼓勵全家大小一同參與，陪伴長輩規律運動、活力流汗，共同打造健康、樂活的宜居城市。